Qigong
Czwartki, godz. 18:50 – 19:50
Qigong jest stylem wewnętrznym - jego powolne i płynne ruchy mają działanie relaksacyjno-zdrowotne. Maksymalne rozluźnienie ciała i delikatne naturalne oddychanie regeneruje organy wewnętrzne. Ćwiczenia te poprawiają nie tylko kondycje fizyczną, ale i psychiczną bez względu na wiek i możliwości osób ćwiczących. Zwiększają koncentrację, odporność organizmu, uelastyczniają kręgosłup i ścięgna. Sprawiają, że pojawia się w nas wewnętrzny uśmiech : )
Prowadząca: Małgorzata Rosiewicz
Cena: 35 zł/zajęcia. Płatność z góry za cały miesiąc, strefazajec.pl albo gotówką lub kartą w kasie Klubu.
Gimnastyka słowiańska dla kobiet
Poniedziałki, godz. 18:00 – 19:00
Gimnastyka słowiańska jest wyjątkową formą ćwiczeń przeznaczonych tylko dla kobiet. W szczególny sposób oddziałuje na kobiece ciało, wzmacniając je i uwalniając napięcia, zwłaszcza te w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i miednicy. Ciało staje się silniejsze, bardziej elastyczne, a równocześnie nadal pozostaje miękkie i kobiece. Gimnastykę można traktować tylko jako ćwiczenia fizyczne, ale można też podejść do niej jako do praktyki wspomagającej rozwój osobisty i duchowy. Szczególnie przyjemna jest forma spotkań i ćwiczeń w kobiecym kręgu.
Prowadząca: Barbara Senderska-Majkut
Cena: 35 zł/zajęcia. Płatność z góry za cały miesiąc, strefazajec.pl albo gotówką lub kartą w kasie Klubu.
